Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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87,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 50,88g | Prot: 104,41g | Carbs : 86,99g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé Grelhado, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Aurora Salaminho, Adoratto Requeijão Cremoso. Snacks/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3843 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 5 horas e 36 minutos, Google Fit - 9 horas e 24 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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