Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2046 kcal
|
Líp: 81,56g | Prot: 203,65g | Carbs : 123,10g.
Almoço: McDonald's Batatas Fritas (Médias), Arroz Basmati (Cozido), Ovo Estrelado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Tremoços, Ovo Mexido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Peru Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ricardo2143
|