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BF- 34,5% TBW- 48,8% MUSC- 28,1%
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68,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 63,94g | Prot: 72,15g | Carbs : 144,55g.
Pequeno Almoço: Banana, Alpro Leite de Coco, Continente Coco Ralado, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Açúcar Granulado, Café Expresso, Mousse de Chocolate, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco, Cenouras, Frango Assado. Jantar: Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Lay's Batatas Fritas Light, Mostarda, Ketchup, Maionese, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt. Snacks/Outros: Salutem Mistura de Sementes , Milbona Iogurte Línea Frutas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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