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😍😍😁😁💪🏻💪🏻
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86,4 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Líp: 91,78g | Prot: 93,05g | Carbs : 18,68g.
Pequeno Almoço: Tirolez Queijo tipo Edam , Amêndoas, Nozes de Nogueira, Pão de Glúten com centeio, Ovo. Almoço: Ovo, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine. Jantar: Tirolez Queijo tipo Edam, Oderich Mostarda, Ceratti Salsicha Viena. Snacks/Outros: Keto cookies de castanha do Pará e amendoim, Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Chá (Infusão), Coco, Frimesa Nata. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de MBailarina
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