|
Results of a beautiful weekend. Need to find some balance for the weekends.
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
471 kcal
|
Líp: 7,56g | Prot: 67,45g | Carbs : 29,13g.
Pequeno Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pick n Pay Cooked Ham, Black Tea, Sally-Ann Creed Pure Hydrolysed Collagen, SPAR Fat Free Long Life Milk, Equal Sweetener. Almoço: Jacobs Instant Coffee, Equal Sweetener, SPAR Fat Free Long Life Milk. Jantar: Equal Sweetener, SPAR Fat Free Long Life Milk, Black Tea, McCain Country Crop, Woolworths Peppered Beef Fillet. Snacks/Outros: Jelly Beans. mais...
|
|
2240 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de clas.cin
|