Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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88,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2600 kcal
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Líp: 119,34g | Prot: 191,03g | Carbs : 182,84g.
Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Tremoços, Frango (Pele Não Consumida), McDonald's Batatas Fritas (Médias), Continente Arroz Basmati. Snacks/Outros: Tremoços, Continente Azeitonas Mistas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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