Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
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73,4 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 69,25g | Prot: 92,48g | Carbs : 152,82g.
Pequeno Almoço: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Amanhecer Iogurte Leve Magro. Almoço: Amanhecer Legumes com Quinoa, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Vaca Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Pimentos Verdes, Ananás, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Amanhecer Miolo de Mexilhão, Calvé Molho Whisky Cocktail, Continente Queijo Feta DOP, Pescanova Delícias do Mar, Continente Cogumelos Laminados, Cebolas, Azeitonas Verdes Recheadas. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Canderel Chocolate Crispy Almonds, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Saloio Requeijão Light, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Bimbo Thins 8 Cereais, Canderel Chocolate Crispy Almonds, Continente Gelado Cappuccino. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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