Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
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44,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 54,90g | Prot: 43,86g | Carbs : 253,57g.
Almoço: Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Egg Omelette or Scrambled Egg, White Rice. Jantar: Popchips BBQ Potato Chips, Pure Dairy Free Sunflower Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Thick Chocolate Milk Shake . Snacks/Outros: McDonald's Strawberry Milkshake (Medium), Sainsbury's Triple Chocolate Muffin, Maryland Choc Chip Cookies, English Muffin. mais...
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1405 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 4 minutos, Futebol - 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 48 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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