Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
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87,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 54,10g | Prot: 145,25g | Carbs : 106,39g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Café com Açúcar, Quero Milho Verde, Azeite de Oliva, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Salsinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas. Jantar: Paleta Bovina Cozida, Visconti Pão de Forma Integral, Adoratto Requeijão Cremoso, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. Snacks/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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4495 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas e 17 minutos, Google Fit - 6 horas e 43 minutos. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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