Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2013
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51 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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605 kcal
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Líp: 19,56g | Prot: 34,98g | Carbs : 72,47g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Iogurte Natural, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Kiwi. Jantar: Melancia, Coentro, Cebolas, Vinagre, Pingo Doce Feijão Frade. Snacks/Outros: Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca. mais...
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1754 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ir às Compras - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Higiene - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maga Ferreira
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