Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
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99,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 34,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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771 kcal
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Líp: 30,23g | Prot: 59,00g | Carbs : 65,00g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Café Espresso com Leite, Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Açúcar, Café Expresso, Ovo Cozido, Continente Feijão Frade Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural. Jantar: Continente Tostas Trigo Integrais, Saloio Requeijão Cabra. Snacks/Outros: Cem Porcento Marinheiras de Linhaça , Maçãs Gala. mais...
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2969 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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 Comentários
👏 bora lá. manter o foco. Disciplina .👊
05 ago 20 por membro: Martinhaalc
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Histórico de Peso de aniratacatacafit
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