Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2001 kcal
|
Líp: 88,77g | Prot: 101,42g | Carbs : 188,02g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almoço: Calvé Alho, Continente Queijo Feta DOP, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Milho Doce, Continente Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes Recheadas, Alface, Mission Wraps Espelta e Aveia, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bonduelle Delícias de Verdura, Amanhecer Legumes com Quinoa, Ovo Frito, Iglo Hamburgers Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Continente Chocolate Negro com Amêndoas Inteiras, Panrico Pão de Forma sem Côdea, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Saloio Requeijão Light, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo Thins 8 Cereais, Canderel Chocolate Crispy Almonds, Carte D'Or Gelado Tiramisu, Amanhecer Tortitas com Chocolate. mais...
|
|
2223 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|