Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2020
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73,8 kg
Perdidos até agora: 44,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 32,03g | Prot: 75,24g | Carbs : 158,41g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Beterrabas, Vagem Cozida, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pé de Galinha, Galinhada. Jantar: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Vita Pães Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Mabel Rosquinha de Coco, Mineiro Refrigerante Guaraná, Trio Barra de Cereal Brigadeiro. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Limpeza - 42 minutos, Bicicleta ergométrica - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 58 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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