Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2013
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73,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1057 kcal
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Líp: 55,05g | Prot: 73,62g | Carbs : 65,50g.
Pequeno Almoço: Panrico Pão sem Côdea Integral, Vive Soy Leite de Soja Ligera, Canderel Adoçante, Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Almoço: Tomates, Dourada Grelhada, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Frango Assado, Lay's Originais, Pimentos, Pepino (com Casca), Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Canderel Adoçante, Café Expresso, Amendoins, Continente Iogurte Natural Magro, Condi Gelatina Light. mais...
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2823 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 40 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 14 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora e 46 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maria Zeca
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