Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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73,1 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Líp: 67,85g | Prot: 127,26g | Carbs : 229,96g.
Pequeno Almoço: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Amanhecer Iogurte Leve Magro. Almoço: Quiche low carb, Continente Atum Natural, Dr. Oetker Casa Di Mama Pizza Prosciutto Funghi, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Legumes Salteados, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Ananás, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Carte D'Or Gelado Tiramisu, Banana, Continente Shape & Go Chocolate Negro. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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