Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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967 kcal
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Líp: 37,27g | Prot: 91,06g | Carbs : 73,18g.
Pequeno Almoço: Café Pré-Adocicado com Açúcar. Almoço: Pêssegos, Ovo Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Beringela. Jantar: St. Dalfour Doce de Morango, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Ovo Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Sopa de Repolho. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
corrida - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Vejo que voltou e em grande!!! Fico muito feliz!
16 ago 20 por membro: flpms
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Já merecia estar de volta aos 60’s !!!
16 ago 20 por membro: flpms
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Obrigada! É mesmo, finalmente.
17 ago 20 por membro: MatiasJosé
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Histórico de Peso de MatiasJosé
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