Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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88,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Líp: 43,37g | Prot: 64,13g | Carbs : 96,12g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Café com Açúcar, Alcaparras, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Leardini Filé de Peixe Panga. Jantar: Queijo Branco, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Fumel Banana Passa sem Açúcar. mais...
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4154 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 32 minutos, Dormir - 6 horas e 33 minutos, Google Fit - 6 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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