Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Líp: 72,89g | Prot: 73,60g | Carbs : 262,70g.
Pequeno Almoço: 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 샐러드 채소, 체리, 아오리사과, 바나나, 연어 사시미, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Almoço: 김치, 미소된장국, 야채샐러드, 코스트코 자왕무시, 장어덮밥. Jantar: 조미김, 일미무침, 콩나물, 혼합 견과류, 도라지나물, 현미밥. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 자바칩 프라푸치노 (Tall). mais...
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1751 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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