Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
|
105,5 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1235 kcal
|
Líp: 52,72g | Prot: 76,65g | Carbs : 112,15g.
Pequeno Almoço: Planta Manteiga, Café Instantâneo (em Pó), Pão Bijou. Almoço: Magnum Sandwich, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Sopa de Legumes, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Broa de Milho, Pingo Doce Queijo Flamengo. Snacks/Outros: Continente Barras de Cereais Banana e Chocolate. mais...
|
|
2685 kcal
|
Exercício:
Low Impact Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
Boa Sofia! Mais de meio kilo é muito esforço! Parabéns!
12 ago 20 por membro: flpms
|
12 ago 20 por membro: Sofia_Gonçalves
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sofia_Gonçalves
|