Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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73,6 kg
Perdidos até agora: 44,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 65,94g | Prot: 90,08g | Carbs : 144,99g.
Pequeno Almoço: Pepeta Bolacha Amanteigada, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Fricó Alimentos Mortadela de Frango. Almoço: Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Arroz com Cenoura, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Fígado de Galinha, Pé de Galinha, Carne Moída Refogada. Jantar: Bolo de Chocolate, Marilan Bolacha Maizena, Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Arroz com Cenoura. Snacks/Outros: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Vita Pães Pão de Forma Integral, Mabel Rosquinha de Coco, Pêra Portuguesa. mais...
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2833 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 2 minutos, Bicicleta ergométrica - 1 hora, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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