Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2243 kcal
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Líp: 57,34g | Prot: 85,58g | Carbs : 371,15g.
Pequeno Almoço: 이즈니 무염 버터, 바나나, 수박, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Wasa Whole Grain Crispbread, 아오리사과, 연어 사시미. Almoço: 멸치볶음, 김치, 양배추, 미소된장국, 규동. Jantar: CU 치킨버거, 유부초밥, 강정, 캘리포니아 롤. Snacks/Outros: 커피, 바나나, 바나나, 한진식품 어포, 수박. mais...
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1749 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 2 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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