Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3030 kcal
|
Líp: 123,20g | Prot: 165,48g | Carbs : 313,27g.
Pequeno Almoço: Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Adoratto Requeijão Cremoso, Prezunic Atum Sólido Ao Natural. Jantar: M&M's Amendoim (Pacote), Antarctica Guaraná (Copo), Soya Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Scala Queijo Prato, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Hambúrguer Caseiro, Plus Vita Pão de Hambúrguer com Gergelim. Snacks/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
|
|
4415 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 23 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 7 horas e 7 minutos, Google Fit - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|