Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
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71,8 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Líp: 73,52g | Prot: 102,75g | Carbs : 133,44g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina. Almoço: Burger King Chicken Nuggets, Burger King Salada Delight com Frango Crocante. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife ou Costeleta de Porco, Beringelas Recheadas com Atum. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Área Viva Bolacha Arroz com Sal, Magnum Bomboniera Classic, Maçã, Continente Chourição, Alpro Soya Manteiga de Soja, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Bimbo Thins 8 Cereais. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
HIIT - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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