Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
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87,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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867 kcal
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Líp: 30,30g | Prot: 77,94g | Carbs : 71,76g.
Almoço: Cacau Show Bendito Cacau 65%, Hemmer Pimenta Biquinho, Molho de Pimenta, Heinz Mostarda, Abobrinha, Tomates, Cebolas, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Danone Bebida de Amêndoa e Cacau, Vigor Requeijão Light, Tomates. Snacks/Outros: Maçã, Abacaxi, Qualitá Uva sem Semente. mais...
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2661 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de milena-amancio
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