Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2020
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71,6 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2620 kcal
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Líp: 104,18g | Prot: 122,03g | Carbs : 299,88g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almoço: Empadão de Carne, Beringelas Recheadas com Atum. Jantar: Abóbora Cozida, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Leite Creme, Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Amanhecer Gelado de Coco e Abacaxi, Melão, Manteiga, Regueifa, Tangerina. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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