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Quase três quilos desde a última pesagem. É só sair um pouco do foco. Poderia colocar a culpa nas crises de ansiedade, muito trabalho, noites sem dormir, dias difíceis, mas a saúde do meu corpo e minha mente só dependem de mim. Nunca é tarde pra voltar! Semana de desafio. Jejum, cetose e treino! Vamos nessa!
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66,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 86,54g | Prot: 88,08g | Carbs : 20,54g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Campo Largo Kombucha , Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Cenouras, Sadia Linguiça Fininha, Caldo de Chuchu, Abobrinha, Bacon, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Asa de Frango, Ovo. Snacks/Outros: Queijo Parmesão (Ralado), Coco Do Vale Coco Ralado, Ovo. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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