Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2013
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91 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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950 kcal
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Líp: 37,78g | Prot: 61,27g | Carbs : 72,58g.
Pequeno Almoço: Danone Corpos Danone Morango Kiwi, Café. Almoço: McDonald's Caldo Verde, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Chicken McNuggets (4), Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Pimentos Verdes, Bolonhesa Raz, Pimentos. Snacks/Outros: Cerejas Doces. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Razuke
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