Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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72,1 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2239 kcal
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Líp: 63,30g | Prot: 113,64g | Carbs : 273,60g.
Pequeno Almoço: Continente Skyr Morango. Almoço: McDonald's Batatas Fritas (Pequena), McDonald's Wrap Chicken Mayo, McDonald's Caldo Verde. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Bonduelle Salteado da Horta, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate, Bolo Esponja, Ananás, Continente Chourição, Continente Fiambre Peito de Peru , Alpro Soya Manteiga de Soja, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Tangerinas, Alpro Soya Manteiga de Soja, Regueifa. mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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