Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
|
76 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Líp: 36,23g | Prot: 171,37g | Carbs : 107,04g.
Pequeno Almoço: A Vaca que ri Queijo Azul (Light), Bimbo Thins 8 Cereais. Almoço: Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Prozis 100% Real Whey Protein, Banana, Continente Equilibrio Skyr Morango . mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|