Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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52,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Líp: 54,48g | Prot: 98,02g | Carbs : 183,84g.
Pequeno Almoço: Prozis Peanut Butter Caramelized Pecan, Nu3 Fit Muesli Coconut Crunch, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Crownfield Flocons d'avoine Complets, Prozis Oatmeal Peanut Butter, Ethnoscience Graines de Chia, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Sojasun Lait de Soja Nature , Oeuf. Almoço: Dame Besson Sauce Créoline, Carottes, Avocat, Tomate Cœur de Bœuf, Florette Batavia, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Sojasun Lait de Soja Nature , Chef Blanc d'oeuf, Oeuf, Jardin Bio Farine Semi Complète , Auchan Farine de Blé T45. Jantar: Sojasun Dessert Noisettes Amandes, Max Protein Rocher Flup, Halo Top Vanilla Bean, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Halo Top Peanut Butter, Biosagesse Farine de Coco, Prozis Oatmeal Chocolate Brownie, Destination Premium Poudre Cacao Maigre Bio, Andros Compote Pomme Nature sans Sucre Ajouté, Sojasun Yaourt Nature, Poires, Oeuf, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio au Sarrasin sans Gluten, Soignon Chèvre Allégé, Florette Batavia, Carottes, Tomate Cœur de Bœuf, Too Good Snack Poppé BBQ, Chef Blanc d'oeuf, Auchan Farine de Blé T45, Sojasun Lait de Soja Nature, Jardin Bio Farine Semi Complète, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Oeuf. Snacks/Outros: Karéléa Chocolat Noir Fleur de Sel Saveur Caramel , Max Protein Rocher Flup, Nu3 Fit Muesli Coconut Crunch, Framboises, Myprotein Impact Diet Whey Vanille , Lidl Fraises Surgelées, Banane. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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