|
Bahhhhh como é possível.
Sem desmotivação, tens de continuar estás a ir bem, não é a primeira estaganagem que tens. Bora continuar.
|
138,9 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 63,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1313 kcal
|
Líp: 94,31g | Prot: 84,38g | Carbs : 15,77g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Ovo Estrelado, Picles de Pepino Azedo, Vinho do Porto, Vinagre, Cebolas, Cogumelos, Mimosa Manteiga com Sal, Azeite, Queijo Cheddar, Carne de Vaca Picada, Dia Alface Iceberg, Chá Verde. mais...
|
|
4405 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|