Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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87,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Líp: 54,36g | Prot: 54,32g | Carbs : 110,65g.
Pequeno Almoço: Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Alho, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Jantar: Soya Maionese, Coqueiro Molho de Tomate com Atum, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3849 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 13 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Google Fit - 8 horas e 2 minutos. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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