Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
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71,3 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2205 kcal
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Líp: 97,63g | Prot: 145,27g | Carbs : 162,80g.
Pequeno Almoço: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Arroz de Pato, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Nestlé Leite Condensado Magro, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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