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sair dos 90s \o/
soon! new goal :D
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89,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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813 kcal
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Líp: 21,78g | Prot: 33,82g | Carbs : 111,03g.
Pequeno Almoço: Banana, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus, Café. Almoço: Café, Bolonhesa Raz, Pimentos Verdes, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Jantar: Melancia, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Outros: Maçã. mais...
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2686 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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 Comentários
25 jul 13 por membro: Sbfa
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Histórico de Peso de Razuke
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