Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
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59,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 43,35g | Prot: 60,94g | Carbs : 203,65g.
Pequeno Almoço: 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 연어 사시미, 찐고구마. Almoço: 찐고구마, 초밥, 연어초밥, 야채샐러드, 새우초밥. Jantar: 파리바게트 햄치즈 베이글, 혼합 견과류, 방울 토마토. Snacks/Outros: 쥐포, 수박. mais...
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1617 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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