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Estoo a regressar ao peso antes das férias o exercício físico está a ajudar sem dúvidas.
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98,8 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 49,94g | Prot: 82,65g | Carbs : 165,83g.
Pequeno Almoço: Banana, Nozes de Nogueira, Milbona Iogurte Natural Açucarado . Almoço: Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Pão Branco, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Abrótea, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Melão, Continente Sopa de Grão com Espinafres, Croquete de Carne, Ervilhas Cozidas, Coelho. Snacks/Outros: Uvas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlrodrigues24
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