Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
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87,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3615 kcal
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Líp: 157,32g | Prot: 194,09g | Carbs : 359,23g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Salaminho. Almoço: Café com Açúcar, Dr. Oetker Mousse de Limão, Alho, Suco de Maracujá, Pão de Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Barilla Gravatinha, Sadia Salaminho, Frutos da Terra Gergelim Preto, Jasmine Gergelim Branco Natural, Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Salsinha, Batata Assada, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Provolone. Jantar: Kinder Bueno, Alcaparras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salsinha, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Barilla Gravatinha, Antarctica Guaraná. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3618 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 9 horas e 36 minutos, Google Fit - 8 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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