Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2020
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56,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 49,60g | Prot: 139,16g | Carbs : 106,01g.
Pequeno Almoço: Canela, Aldi Flocos de Aveia, Maçã, Melão, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Salutem Linhaça Dourada. Almoço: Tomates, Goldähren Pão Proteico Torrado , Aldi Queijo Flamengo Fatiado, Ovo. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Zumub 100% Whey Chocolate. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de katakkms
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