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Devagar se chega ao longe, pouco a pouco estou perdendo peso sem efeito sanfona engorda/emagrece. Além disso minha readaptação alimentar muito mais saudável do que a alimentação que tinha antes tornou-se um hábito e também 1h de exercícios quase todos os dias e 1h de caminhada todo dia. Me sinto muito feliz e satisfeita com os resultados e todos percebem a mudança de comportamento meu, de meu marido e filha que por consequência acabaram por querer seguir meu novo ritmo de vida. Um dos meus maiores objectivos era dar exemplo e orgulho a minha filha de 5 aninhos e a meu marido e consegui. Incluí minha filha nos meus exercícios com brincadeiras e ela adora, quando meu marido não vai trabalhar faz questão de me acompanhar de bicicleta e nossa filha vem connosco no atrelado de bicicleta. Sem perceber com o meu foco na mudança acabei por influenciá-los ao meu novo estilo de vida. Minha filha de 5 anos diz que estou numa nova "fase", que estou a "mudar". Não há nada mais gratificante que isso, conseguir alcançar metas e objectivos incluindo quem a gente ama.
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74,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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A Perder 0,2 kg por Semana
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