Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
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74,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2297 kcal
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Líp: 59,11g | Prot: 121,54g | Carbs : 322,56g.
Pequeno Almoço: Maçã, Agros Leite Achocolatado, Pão Branco, Agros Queijo Flamengo Light. Almoço: Continente Manteiga de Amendoim, Cigala Banzai Noodle, Pingo Doce Bifes de Frango , Pimentões Vermelhos, Azeitonas Verdes, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Mimosa Iogurte Magro, Agros Queijo Flamengo Light, Prozis Protein Milk Chocolate, Salutem Corn Flakes. Snacks/Outros: Oreo Oreo, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Pão de Centeio Integral, Pão de Centeio Integral, Banana. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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