Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2013
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66,4 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Líp: 44,75g | Prot: 89,54g | Carbs : 114,66g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Sementes de Chia, aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Almoço: Pingo Doce Gelado Menta e Chocolate, Café Expresso, Tomates, Camarão no Forno ou Grelhado, Truta Arco-Íris (Criação). Jantar: Pão-de-Ló, Pingo Doce Café Expresso Aromático, Ameixas, Batatas Fritas, Frango Assado. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, em Pé - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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