Jornal de mervinpearce, 29 jul 13

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87 kg Perdidos até agora: 13 kg . Ainda faltam: 7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 29 julho 2013:

1457 kcal

Líp: 52,58g | Prot: 211,87g | Carbs : 19,46g. Pequeno Almoço: Diet Fuel Ultralean, Egg White. Almoço: Beef Steak. Jantar: Deep Water Hake, Prawns, Smoked Chicken Breasts. mais...

2599 kcal

Exercício: Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 1,8 kg por Semana

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