Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2020
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87,1 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Líp: 102,05g | Prot: 123,94g | Carbs : 125,18g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Alcatra Grelhada, Ovo Cozido, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Alcatra Grelhada, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Jantar: Soya Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Ovo Frito. Snacks/Outros: Banana Chips, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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4177 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 56 minutos, Dormir - 6 horas e 6 minutos, Google Fit - 6 horas e 58 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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