Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2013
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56,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 40,37g | Prot: 56,67g | Carbs : 198,67g.
Pequeno Almoço: Galletas Maria, Cacao Soluble, Leche Desnatada. Almoço: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Huevo Frito, Tomate Frito con Aceite de Oliva. Jantar: Patatas Bravas, Cerveza, Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Pan de Molde Especial Sandwich. Snacks/Outros: Tortilla de Patata con Cebolla, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Azúcar Morena, Café con Leche Descremada, Yogur 0% Sabores. mais...
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1702 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de DevilDevil
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