Socorro... tô engordando nesta quarentena. Quase 4 kg a mais.
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3352 kcal
|
Líp: 70,12g | Prot: 86,84g | Carbs : 339,24g.
Pequeno Almoço: Ceratti Salame tipo Italiano, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Orégano, Café. Almoço: Farofa, Salada Vinagrete, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Jantar: Picanha sem Gordura, Swift Queijo Mussarela Defumada, Budweiser Cerveja, Bolo de Aipim. Snacks/Outros: Hortifruti Manga Tommy, Turma da Mônica Maçã, Melão Amarelo, Banana Nanica. mais...
|
|
2898 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 3 horas, Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
Comentários
Bora focar amigaaa 🎯🎯🎯 #MinhaInspiração
29 ago 20 por membro: DeahFitness
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angélica61
|