Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
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53,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 45,89g | Prot: 80,41g | Carbs : 138,28g.
Pequeno Almoço: Prozis Peanut Butter Cinnamon Crunchy, Nu3 Fit Muesli Coconut Crunch, Andros Gourmand & Végétal au Lait de Coco, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Iron Shark Nutrition Shark Rice Cream, Chef Blanc d'oeuf, Canderel Vanilla, Mirabelle, Yoplait Petit Suisse 0%. Almoço: Damiano Purée de Graines de Courge Bio, Les Croisés Chèvre Frais, Notre Jardin Légumes Grillés , Barilla Pesto Rustico Basilico & Zucchine, Florette Batavia, Sojasun Yaourt Nature, Grillon d'Or Flocons d'avoine sans Gluten, Chef Blanc d'oeuf, Sojasun Lait de Soja Nature . Jantar: Sojasun Dessert Pistache, Chef Blanc d'oeuf, Yoplait Fromage Blanc Câlin Extra 0%, Prozis Instant Whole Oats, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Poires, Oeuf, Too Good Snack Poppé Ketchup, L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Champignons, Florette Batavia, Potiron. Snacks/Outros: Malo Creme Glacé Vanille, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés , Favrichon Céréales Croustillantes Chocolat & Châtaigne, Max Protein Rocher Flup, Framboises, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Prozis Oatmeal & Whey Chocolate Chip , Chef Blanc d'oeuf, Canderel Cankao, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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