Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2013
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1070 kcal
|
Líp: 28,62g | Prot: 53,71g | Carbs : 152,74g.
Pequeno Almoço: Galletas Maria, Cacao Soluble, Leche Desnatada. Almoço: Calippo, Mayonesa, Arroz Tres Delicias. Jantar: Petit, Aceite de Oliva, Tomates, Atún Claro al Natural, Judías Verdes. Snacks/Outros: Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Pan Blanco, Azúcar Morena, Café con Leche Descremada. mais...
|
|
1762 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DevilDevil
|