Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2013
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
933 kcal
|
Líp: 38,34g | Prot: 41,18g | Carbs : 181,02g.
Pequeno Almoço: Continente Cereais Fibra Flakes, Canela, Leite Magro. Almoço: Empada de Frango, Carcaças, Queijo de Cabra (Duro), Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Jantar: Quiche de Espinafres sem Carne. Snacks/Outros: Continente Iogurte Líquido Magro Ananás, Regain Bio Bolacha de Arroz Tufado com Cereais. mais...
|
|
1680 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 25 minutos, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 3 horas e 5 minutos, Conduzir - 15 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Isabel Ferreira
|