Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Líp: 65,50g | Prot: 130,24g | Carbs : 153,29g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela. Almoço: Iglo Veggie Bowls com Couscous, Batata Assada, Frango Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Polvo, Arroz de Polvo, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Melão, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Saloio Requeijão Light, Continente Pão de Queijo, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tortitas de Arroz Integral, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Olá Perna de Pau, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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