|
Ca y est, week-end de sorties terminé!
j'ai su me faire plaisir et rester raisonnable!
Et surtout: toujours pas de crise d'hyperphagie 😁
Pourvu que je tienne...
Beaucoup d'épreuves émotionnelles se profilent à l'horizon, et surtout je me fais opérer de la cheville dans 3 semaines donc je vais vivre un second "confinement" et je vais me retrouver en fauteuil 😑
Je ne veux plus voir ce foutu 90kgs!!!!
Vivement la reprise d'une vie normale!
|
90,9 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1342 kcal
|
Líp: 61,48g | Prot: 85,93g | Carbs : 103,51g.
Pequeno Almoço: Nescafé Cappuccino. Almoço: Mamie Nova Yaourt Vanille, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Bio Village Graines de Sésame , Les Croisés Chèvre Frais, Bonduelle Cœur de Laitue, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées . Jantar: Endives Braisées, Huile d'Olive, Armoric Lieu Noir Fumé, Notre Jardin Champignons Surgelés, Notre Jardin Poêlée Méditerranéenne. Snacks/Outros: Auchan Comté, Beurre, Pain aux Céréales, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Patrimoine Gourmand Abondance. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|